Η εκδήλωση με θέμα “Πώς να βελτιώσουμε τη σχέση μας με το φαγητό, βάση της Μεσογειακής Διατροφής” έχει στόχο να φέρει στο προσκήνιο τα πολλαπλά οφέλη που μπορεί να προσφέρει αυτό το διατροφικό μοντέλο στην καθημερινή μας ζωή. Η Μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς ένα διατροφικό πλάνο, αλλά ένας ολόκληρος τρόπος ζωής που προάγει την υγεία, την ευεξία και τη μακροζωία.
Στην εκδήλωση θα συζητήσουμε πώς μπορούμε να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας με το φαγητό, εστιάζοντας σε θρεπτικά, εποχιακά και τοπικά προϊόντα, καθώς και στην ισορροπία και τη μέτρια κατανάλωση. Μέσα από την ομιλία και τις συζητήσεις, θα αναδείξουμε τη σημασία της ενσυνείδητης διατροφής, τη δημιουργία υγιών συνηθειών και την καλλιέργεια μιας θετικής στάσης απέναντι στην τροφή μας.
Το μοντέλο της Μεσογειακής διατροφής, με τα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα, το ελαιόλαδο, τα ψάρια και τα δημητριακά, μπορεί να μας βοηθήσει να συνδεθούμε ξανά με την τροφή, απολαμβάνοντας τα γεύματά μας χωρίς άγχος και ενοχές.
